Hilangkan nyeri sendi dengan apel dan sereh ? Why?

Hari ini, saya ngantor pulang agak sorean, maklum sebagai seorang freelancer yang berstatus join patner saja saya ngantor hanya 7-15 hari dalam satu bulan. Hari ini saya akan membahas mengenai 'encok' haha , ya nyeri sendi yang sering dikeluhkan oleh yang muda maupun paruh baya dengan berbagai sebab, terutama para wanita.

Doc. penyakithepatitis.web

Dari hasil survei saya dengan 10 orang wanita dimana 4 masih muda dan 6 lain berusia paruh baya ya bu guru yang sudah mau masa pensiun gitu lah, mereka mengeluh mengenai nyeri sendi terutama di bagian lutut. Beberapa diantaranya mengalami hal tersebut karena menopause dan beberapa lain ada banyak sebab termasuk salah satunya adalah kecapean. Karena keluhan tersebut, akhirnya diskusi terjadi dimana 6 orang paruh baya ini mengatakan bahwa nyeri sendinya berkurang setelah mengkonsumsi apel hijau plus sereh direbus hingga warna kecoklatan, yang kemudian direspon oleh 4 wanita muda lain bahwa mereka ingin mencobanya. Nah, saat itu muncul pertanyaan 'kok iso yo ngombe kui jadi ra lara dengkule' pungkas mereka dalam bahasa jawa. Sebelumnya mereka mengkonsumsi kapsul merk ternama untuk menghilangkan rasa nyeri tersebut, namun setelah menemukan ramuan ajaib itu mereka mulai berhenti. Namun, hingga sekarang mereka tidak pernah tau "Kenapa sih apel hijau dan sereh bisa menyembuhkan nyeri sendi?"

Nah, mari kita bahas disini, setelah membaca beberapa sumber saya berhasil menemukan jawaban dari pertanyaan tersebut. jadi begini penjelasannya : 

 

Doc. nakitagrid

Daun Sereh

Kita bahas mengenai daun sereh terlebih dahulu.  Daun sereh merupakan salah satu daun yang sering digunakan dalam campuran memasak bumbu rempah, tentunya bagi yang sering berkecimpung di dapur daun ini tidaklah asing. Sereh memiliki aroma khas yang segar, agak menyengat dan memberikan rasa sedap. Nama lain dari serai adalah Cymboprogon citratus dimana sereh termasuk dalam kategori tanaman yang berumbi atau  bergerombol serta memiliki akar serabut yang banyak, dan daunnya berwarna hijau, tanaman serai mampu tumbuh sekitar 1-1,5 meter tingginya.

Menurut tim riset dari Ben Gurion University di Israel pada tahun 2006, sereh dapat menyebabkan apotosis atau kematian kematian sel pada kanker, jadi guys 1 gram serai pada kosentrasi sitral dalam air panas, itu dapat menyebabkan kematian sel pada kanker tanpa menyebabkan fungsi normal sel terganggu, luar biasa bukan.

Selanjutnya zat apa sih yang terkandung dalam sereh hingga nyeri sendi ini jadi berkurang bahkan hilang? Sereh mengandung yang namanya disebut citronella oil  dari nama zat nya saja oil ya? Artinya minyak, zat inilah yang menangkal radikal bebas terhadap bahan kimia, serta meredakan peradangan, melemaskan otot yang tegang dan menimbulkan nyeri serta sebagai anti oksidan tubuh dimana tadi bisa menyebabkan apotosis.

Apel Hijau

Doc.lifestyle.analisadaily Kedua kita akan membahas soal apel hingga nanti kita dapat simpulkan nih keluhan yang jadi pertanyaan tadi. Apel siapa sih yang gak tau buah apel, apel hijau memiliki nama latin Malus Domestica , awal mula buah apel ditemukan di kawasan Asia, namun seiring perkembangan perkebunan apel dapat ditemukan di banyak Negara. Sebenarnya apel dapat dikonsumsi tanpa harus diolah terlebih dahulu dan tak perlu dikupas. Rasa dagingnya yang tebal, kaya air dan manis. Menurut beberapa penelitian, apel hijau mengandung zat quercetin dimana ini adalah salah satu zat flavonoid yakni zat kimia alami yang terkandung dalam beberapa jenis buah. Zat quercetin inilah yang bisa mencegah peradangan nyeri , menjaga pencernaan kita, yang juga merupakan zat anti radikal bebas sama halnya seperti zat yang terdapat pada sereh tadi. Apel juga memiliki kandungan kalsium dan vitamin A dan C yang dominan.

Nah, itulah guys beberapa kandungan zat yang menyebabkan rebusan sereh dan apel hijau dapat meredakan nyeri sendi sebab ternyata ada zat quercitin pada apel dan beberapa vitaminnya yang dikenal dengan kandungan flavonoid(mencakup semua kandungan pada beberapa buah) serta sereh yang mengandung zat citronella oil . Nyeri sendi ini dari survey biasanya terjadi pada usia paruh baya, sebab kala itu hormone estrogen yang diproduksi sudah mulai berkurang sehingga kekenyalan pada otot, bantalan pada tulang rawannya dan kulit sudah mulai memudar, oleh sebab itu terkadang dokter menganjurkan untuk terapi estrogen pada masa ini, namun jika terapi estrogen itu tidak murah, kita bisa mengatasi hal tersebut dengan konsumsi ntah makanan atau minuman traditional seperti sereh dan apel tadi, intinya jaga pola makan guys. Jangan salah ya guys, tubuh pria juga memproduksi hormone estrogen lho, walaupun kadarnya rendah.

Nah, bagi yang masih muda pun bisa saja hormone estrogennya menjadi rendah hal tersebut bisa disebabkan oleh antara lain :

1. Aktivitas berlebih

Bagi pecinta olahraga lakukan aktivitas olahraga sewajarnya, atau yang suka capek kerja kemudian kecapean, kerjakan aktivitas sesuai kemampuan badan,sebab tubuh juga perlu istirahat layaknya mesin, ia juga butuh nutrisi seimbang. Gimana gak drop guys, jika energy yang dikeluarkan berlebih dengan nutrisi yang dikonsumsi tidak sebanding maka supply nutrisi dalam tubuh berkurang, akhirnya sistim tubuh error, bukti bahwa jantungpun butuh berhenti sejenak adalah ketika bersin, saat bersin detak jantung berhenti sepersekian detik lalu kemudian kembali beraktivitas, tubuh manusia memang penuh mysteri dengan hal hal luar biasa, jagalah tubuh kita sebagai rasa syukur kita kepada Sang pencipta.

2. Diet ketat, nah ini biasanya dilakukan para ladies, tentu saja dengan tidak stabilnya pasokan nutrisi dalam tubuh maka metabolisme dan sistim tubuh tidak stabil. Diet yang benar adalah dimana konsumsi zat-zat yang diperlukan tubuh seimbang bukan lalu tidak makan sama sekali,namun banyak yang salah kaprah soal diet hingga mati-matian untuk kurus, alhasil dietnya bukan menuju sehat tapi malah menuju ke penyakit kelainan jiwa yang terobsesi dengan kurus yang kemudian jika tidak teraktualisasi menuju ke arah depresi.

3.Kelenjar endokrin pituitary mengalami kerusakan, kelenjar endokrin ini berbentuk oval kecil sebesar biji kacang berlokasi pada dasar otak, dibelakang hidung dan dibawah syaraf optic, kelenjar ini sangatlah penting guys, karena kelenjar inilah yang menyampaikan beberapa pesan kimia yang dikenal sebagai hormone, salah satunya ya estrogen ini, lagi-lagi kita harus jaga hidup sehat, sistim otak dapat terganggu oleh banyak faktor yang terkadang tidak terdeteksi karena gejalanya dianggap sepele. Kelainan hormonal secara genetic atau kelainan karena virus dan penyakit seperti pada penderita kanker ovari atau permasalahan ovarium lainnya juga menimbulkan rendahnya estrogen. Rendahnya estrogen pada wanita dapat memicu kebingungan akut serta emosional yang berubah-ubah,ini biasanya terjadi saat siklus haid, premenstruasi atau pada kasus pra menoupause atau pasca.

Itulah beberapa penyebab hormone estrogen menjadi rendah, nyeri sendi tak hanya disebabkan oleh hal tersebut, namun bisa juga karena kasus pada oesteo atau tulang. Demikian guys pembahasan saya kali ini, semoga bermanfaat bagi kesehehatan kalian ya guys. Untuk share atau chatt lanjutan bisa kirim e-mail langsung ke  dewikrisna1307@gmail.com .